Mama back to yourself -
5 day Glow Up
Ilmainen 5 päivän haaste äideille 30.11.–4.12.2026.
Viisi päivää. Pieniä hetkiä itsellesi keskellä arkea. Ei uutta suoritusta vaan ensimmäinen askel takaisin itsesi luo.
Haaste on ilmainen.
Kuulostaako tutulta?
Päivät täyttyvät muiden tarpeista. Omat toiveet siirtyvät aina huomiseen.
Tiedät, että tarvitsisit hetken itsellesi, mutta et tiedä, mistä sen ottaisit. Ja kun hetki vihdoin tulee, et enää muista, mitä itse haluaisit sillä tehdä.
Glow Up -haaste on tehty juuri tähän kohtaan.
Kenelle haaste sopii?
Haaste sopii sinulle, joka
olet antanut kaikkesi muille ja kaipaat takaisin yhteyttä itseesi ja omaa aikaa
rakastat lapsiasi, mutta et halua kadota heidän taakseen
haluaisit voida paremmin, mutta et jaksa aloittaa isoa projektia
kaipaat pientä, helppoa ja maksutonta tapaa kokeilla, mitä Lindberg Living voisi sinulle antaa
Et tarvitse tunteja päivässä, eikä mitään tarvitse tehdä täydellisesti. Voit olla mukana, vaikka vauva nukkuisi sylissäsi tai päivä menisi ihan toisin kuin suunnittelit. Haaste sopii ideille lasten iäst riippumatta – vauvasta kouluikäisiin.
Mitä saat?
Hetken pysähtyä. Ensimmäisen hetken pitkään aikaan, jolloin kysyt, mitä sinä itse tarvitset.
Ymmärrystä omasta kuormituksesta. Näet selkeämmin, mikä arjessasi vie voimia ja mikä antaa niitä.
Pieniä tekoja, joilla äidin oma aika alkaa löytyä. Ei kahta vapaata tuntia, vaan pieniä hetkiä, jotka ovat oikeasti sinun.
Tunteen, että ”tällaista tämän ei tarvitse olla aina”. Huomaat, että voit vaikuttaa omaan elämääsi jo nyt, etkä vain odota lasten kasvamista.
Muistutuksen itsestäsi. Muistat, miltä tuntuu tehdä jotain vain siksi, että itse haluat.
Mitä haasteessa tapahtuu?
Viitenä päivänä, 30.11.–4.12.2026, saat joka päivä lyhyen videon ja tehtävän, jotka mahtuvat tavalliseen lapsiperheen arkeen.
Muoto: haaste toteutetaan Facebook-ryhmässä. Jos et ole Facebookissa, ei hätää – saat materiaalit sähköpostiisi.
Aika: noin 10–15 minuuttia päivässä. Päivän videota ja tehtävää ei tarvitse tehdä kerralla – voit katsoa videon silloin, kun sinulle sopii, ja palata tehtävään myöhemmin.
Mitä tarvitset: halun pysähtyä hetkeksi. Ei välineitä, ei valmistautumista.
Miksi tulla mukaan?
Muutos ei ala isosta suunnitelmasta. Se alkaa siitä, että pysähdyt kuuntelemaan itseäsi.
Viisi lyhyttä päivää on tarpeeksi, jotta huomaat jotain uutta ja tarpeeksi vähän, jotta sen ehtii tehdä oikeassa arjessa.
Tule mukaan 30.11.
*
Tule mukaan 30.11. *
Ehkä et tarvitse uutta elämää. Ehkä tarvitset vain viisi pientä hetkeä itsellesi.
